Aktuelles Programm 2010 / II

 

 

Online-Anmeldung ab sofort (außer Schwimmkurse für Kinder in Rain)
KursNr Gebühr Kursname Bemerkung Beschreibung Leiter Beginn Orte Tage Zeit
2011R 20 € Die Initiativ-Bewerbung Schreibzeug + 2 € Kopiergeld mitbringen Tipps und Tricks zu einer erfolgreichen Bewerbungsmappe und alles über ein überzeugendes Vorstellungsgespräch Mayr Sandra 10.11.2010 Hauptschule Rain 1 Mittwoch 18.00 – 21.15
2014R 20 € Bewerbungstraining für Eltern Schreibzeug + 2 € Kopiergeld mitbringen Sie wollen mehr darüber wissen, was beim Bewerbungsverfahren im sog. Accessment Center von Ihren Kindern gefordert wird, und wie Sie diese dabei unterstützen können ? Tipps und Hilfen ! Mayr Sandra 27.10.2010 Hauptschule Rain 1 Mittwoch 18.00 – 21.15
2460R

 

78 € PC-Grundlagen für Anfänger WINDOWS VISTA - Kurzeinführung Schreibzeug mitbringen Erster Umgang mit dem PC – u.a. einfache Schriftstücke mit WORD erstellen Stempfle Jürgen 29.09.2010 Hauptschule Rain 5 Mittwoche 19.00 – 20.30
2487R 45 € Digitalphotographie und Weiterverarbeitung Digitalkamera mitbringen Richtiger Einsatz der Digitalkamera, Beurteilung und Bearbeitung von Photos Stempfle Jürgen 01.12.2010 Hauptschule Rain 3 Mittwoche 19.00 – 20.30
2488R 60 € Einstieg ins Internet Windows-Kenntnisse erforderlich Jeder PC online – mit Demo am PC und Grafik-LCD – Grundlagen und Zugang zum Internet, Webbrowser und e-mails, Datenbeschaffung etc. Stempfle Jürgen 27.09.2010 Hauptschule Rain 3 Montage 19.00 – 20.30
3216R

 

 

63 € Englisch für Senioren (echte Anfänger/späte Wiedereinsteiger) Lehrbuch „Blooming Late"(1) Grünbaum-Verlag mitbringen 2.Teil: Einfache Englisch-Kenntnisse (nur wenig Grammatik) in lockerem Umgang miteinander erwerben - für die Auslandsreise, zum Training der grauen Zellen etc. (Lektion 10 – 19) Prummer Reinhard 29.09.2010 Sozialstation Rain 10 Mittwoche 09.30 – 11.00
3217R

 

 

63 € Englisch für Senioren (echte Anfänger/späte Wiedereinsteiger) Lehrbuch „Blooming Late"(2) Grünbaum-Verlag mitbringen 4.Teil: Einfache Englisch-Kenntnisse (nur wenig Grammatik) in lockerem Umgang miteinander erwerben - für die Auslandsreise, zum Training der grauen Zellen etc. (Lektion 29 – 38) Prummer Reinhard 28.09.2010 Sozialstation Rain 10 Dienstage 09.30 – 11.00
3528R 63/48 € Spanisch für Anfänger I Buch und Schreibzeug mitbringen „Mirada aktuell" Hueber-Verlag Humburger Angela 29.09.2010 Hauptschule Rain 10 Mittwoche 19.45 – 21.15
3529R 63/48 € Spanisch I für Anfänger 1 (ab Kapitel 5) Buch und Schreibzeug mitbringen „Mirada aktuell" Hueber-Verlag (ab Kapitel 5) Humburger Angela 29.09.2010 Hauptschule Rain 10 Mittwoche 18.15 – 19.45
4056R

 

30 € Rutenkurs mit Einhandrute für Anfänger Schreibmaterial mitbringen – Rute kann erworben werden (20 €) – Arbeitsblätter 10 € Erlernen der Grundkenntnisse n. Körbler – Kosmische Gesetze, Meditationen, wie kann ich Wohnung, Lebensmittel, Medikamente harmonisieren ? Marko Monika 02.10.2010 Hauptschule Rain 1 Samstag 14.00 – 18.30
4211R 31 € Seniorengymnastik Sportkleidung Mehr Lebensqualität durch ganzheitliche Körpererfahrung Schmidt Agathe 29.09.2010 Turnhalle GS Rain 10 Mittwoche 16.00 – 17.00
4215R 18 € Entspannung mit der Klangschale Socken, bequeme Kleidung, Matte, Decke Wellness für die Seele: Körper, Geist, Seele kommen schnell in einen tiefen Entspannungszustand – gegen Prüfungsangst und Stress, für Schüler und Berufstätige Zärle Helga 30.09.2010 Hauptschule Rain 4 Donnerstage 19.00 – 20.00
4220R 40 € Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) Matte, Decke, bequeme Kleidung, kl.Kissen Gegen Stress, Schlafstörungen, Schmerzen etc. hilft An- und Entspannung der Muskelpartien Pfeifer Manuela 30.09.2010 Hauptschule Rain 10 Donnerstage 18.00 – 19.00
4221R 40 € Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) Matte, Decke, bequeme Kleidung, kl.Kissen Gegen Stress, Schlafstörungen, Schmerzen etc. hilft An- und Entspannung der Muskelpartien Pfeifer Manuela 30.09.2010 Hauptschule Rain 10 Donnerstage 19.15 – 20.15
4222R

 

 

45 € Taiji Qigong für Anfänger - Einheit 1 Bequeme Kleidung, warme Socken, warmes Wasser oder Tee mitbringen Kultivierung der Lebensenergie Qi hilft Gesundheit zu erhalten und Körper und Geist zu stärken. Wir arbeiten mit Körperhaltung, Atmung und Bewusstsein und lernen, in Gesundheit und emotionaler und geistiger Ausgeglichenheit zu leben. Forthofer Marina 06.10.2010 Hauptschule Rain 10 Mittwoche 19.00 – 20.20
4223R

 

 

45 € Taiji Qigong für Anfänger – Einheit 2 Bequeme Kleidung, warme Socken, warmes Wasser oder Tee mitbringen Mit Hilfe der QiGong-Übungen verbindet man Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Sanft, geschmeidig, langsam und natürlich sind sie für jeden Menschen geeignet. Es sollte bereits ein QiGong-Kurs absolviert worden sein. Forthofer Marina 04.10.2010 Hauptschule Rain 10 Montage 19.00 – 20.20
4227R 45 € Bodyforming Bauch – Beine - Po Turnkleidung, Isomatte Muskulatur aktivieren und trainieren, Fettverbrennung aktivieren, Kreislauf anregen Strigl Andrea 27.09.2010 Sozialstation Rain 12 Montage 18.00 – 19.00
4228R 45 € Bodyforming Bauch – Beine - Po Turnkleidung, Isomatte Muskulatur aktivieren und trainieren, Fettverbrennung aktivieren, Kreislauf anregen Strigl Andrea 27.09.2010 Sozialstation Rain 12 Montage 19.00 – 20.00
4230R

 

 

22 € Das „Kreuz mit dem Kreuz" Sportkleidung, Gymnastikmatte mitbringen Gezielte Gymnastik im Bereich Rücken, Bauch und Po kann Beschwerden im Rücken beseitigen bzw. ihnen vorbeugen Beßle Andrea 07.10.2010 Dreifachturnhalle 7 Donnerstage 17.30 – 18.30
4231R

 

 

22 € Kick and Punch Sportkleidung, Gymnastikmatte mitbringen Herz-Kreislauf-Training kombiniert mit Elementen aus dem Kickboxen Beßle Andrea 07.10.2010 Dreifachturnhalle 7 Donnerstage 18.30 – 19.30
4232R 32 € Pilates I Mitbr.: Gymn.matte, warme Sportkleidung, Socken, 1 € Leihgebühr für Bälle Kontrollierte und fließende Trainingsmethode zur Muskelelastizität, Mobilisierung und Kräftigung durch Arbeiten aus der Körpermitte. Optimales Wohlbefinden durch vielseitige Übungen, geistiger und körperlicher Konzentration Krause Arzu (lizenz. Pilates-Trainer) 28.09.2010 Hauptschule Rain 10 Dienstage 18.15 – 19.00
4233R 32 € Pilates II Mitbr.: Gymn.matte, warme Sportkleidung, Socken, 1 € Leihgebühr für Bälle Kontrollierte und fließende Trainingsmethode zur Muskelelastizität, Mobilisierung und Kräftigung durch Arbeiten aus der Körpermitte. Optimales Wohlbefinden durch vielseitige Übungen, geistiger und körperlicher Konzentration Krause Arzu (lizenz. Pilates-Trainer) 28.09.2010 Hauptschule Rain 10 Dienstage 19.00 – 19.45
4234R 32 € Power Hour Feste Turnschuhe, Getränk Mix aus Konditionstraining und Workout. Ein optimales POWER-Herz-/Kreislauftraining kurbelt Fettverbrennung an und baut Kondition auf – das gezielte Workout dazu bringt Problemzonen wieder in Form. Nur für Geübte und sportlich Aktive geeignet ! Krause Arzu (lizenz. Pilates-Trainer) 29.09.2010 Hauptschule Rain 10 Mittwoche 18.15 – 19.00
4235R 39 € Total Body-Workout Sportkleidung, feste Schuhe,Matte, Theraband mitbringen Ihre Problemzonen werden durch schonende und effektive Ganzkörper-Übungen wieder in Form gebracht – Sie sind bald zufrieden mit Ihrer Figur Biber-Reißner Susanne 30.09.2010 Dreifachturnhalle 12 Donnerstage 18.00 – 18.45
4236R 39 € Fatburner Sportkleidung, feste Sportschuhe, evtl. kl.Hanteln Kondition verbessern, Gewichtsreduktion unterstützen – mit Musik und Spass gelingt’s Biber-Reißner Susanne 30.09.2010 Dreifachturnhalle 12 Donnerstage 18.45 – 19.30
4250R 30 € Enorm in Form I Sportkleidung mitbringen Ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und Kräftigung der wichtigen Muskelgruppen, kombiniert mit Tanzelementen aus dem Bereich Aerobic und Jazzdance, abgestimmt auf moderne Rhythmen Burzler Sonja 29.09.2010 Dreifachturnhalle 10 Mittwoche 17.30 – 18.15
4251R 30 € Enorm in Form II Sportkleidung mitbringen Ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und Kräftigung der wichtigen Muskelgruppen, kombiniert mit Tanzelementen aus dem Bereich Aerobic und Jazzdance, abgestimmt auf moderne Rhythmen Burzler Sonja 29.09.2010 Dreifachturnhalle 10 Mittwoche 18.15 – 19.00
4350R 33 € Orient.Tanz für Kinder ab 6 Jahren Bequeme Kleidung und Noppensocken Zusammen lernen wir Bewegungen des Orient.Tanzes, verbunden mit spielerischen Tänzen, die Spass am Tanzen wecken Gschwandner Christine 02.10.2010 Seniorenheim 10 Samstage 16.00 – 17.00
4351R 33 € Orient.Tanz für Jugendliche - Fortgeschrittene bequeme Kleidung Eine neue Choreographie im klassischen Stil wird erarbeitet, Grundbewegungen werden gefestigt. Gschwandner Christine 02.10.2010 Seniorenheim 10 Samstage 17.00 – 18.00
4352R 33 € Orient.Tanz für Jugendliche - Fortgeschrittene bequeme Kleidung und Schleier Eine Schleiertanz-Choreographie wird erarbeitet, Grundbewegungen werden gefestigt. Gschwandner Christine 02.10.2010 Seniorenheim 10 Samstage 18.00 – 19.00
4353R

 

45 € Orient.Tanz für Erwachsene - Anfänger bequeme Kleidung Grundbewegungen des OT erlernen, Verspannungen lösen, Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern – einzelne Körperteile isolieren… Gschwandner Christine 29.09.2010 Seniorenheim 10 Mittwoche 20.00 – 21.30
4354R 45 € Orient.Tanz – Mittelstufe Hüfttuch, Tanzschläppchen Erlernen von neuen Bewegungen und Schrittkombis zusammengefügt in einem kleinen Trommelsolo Gschwandner Renate 27.09.2010 Seniorenheim 10 Montage 20.00 – 21.30
4355R 45 € Orientalischer Tanz - Fortgeschrittene Hüfttuch, Tanzschläppchen, Dupatta Bollywood-Dance ist Thema dieses Kurses Gschwandner Renate 01.10.2010 Seniorenheim 10 Freitage 20.00 – 21.30
4356R 45 € Orient.Tanz - Weitfortgeschrittene Tanzschläppchen, Hüfttuch Unser Thema legen wir gemeinsam am ersten Kursabend fest Gschwandner Renate 30.09.2010 Seniorenheim 10 Donnerstage 20.00 – 21.30
4530R 18 € Erlernen des Schnorcheltauchens Badehose, Handtuch Schnorcheln mit Maske und Flossen, dazu vielfältige Übungen Wasserwacht Rain 01.10.2010 Hallenbad 4 Freitage 08.45 – 09.30
4540R 40 € Schwimmkurs für Kinder ab 7 Jahren I Schwimmkleidung, Handtuch, Waschzeug mitbringen Erlernen des Brustschwimmens (mit Elterneinführung) – Anmeldung nur über Außenstelle Rain möglich Reichherzer Klaus 24.09.2010 Hallenbad 6 Fr. / 6 Sa. Fr. 15 – 16

Sa. 12 – 13

4541R 40 € Schwimmkurs für Kinder ab 7 Jahren II Schwimmkleidung, Handtuch, Waschzeug mitbringen Erlernen des Brustschwimmens (mit Elterneinführung) – Anmeldung nur über Außenstelle Rain möglich Reichherzer Klaus 12.11.2010 Hallenbad 6 Fr. / 6 Sa. Fr. 15 – 16

Sa. 12 – 13

5351R 12 € Neuer Schwung für Ihre Herbstgarderobe Kleine handliche Flachzange, Materialgeld ab 10 € pro Kette Bringen Sie mit individuell angefertigtem Schmuck für Hals, Arme, Ohren Ihre Herbstgarderobe noch besser zur Geltung.Silberteile, Edelsteine, Holz und Glas unterstreichen Ihren persönlichen Stil. Auch alter oder kaputter Schmuck kann verarbeitet werden. Löw Margit 11.10.2010 Hauptschule Rain 1 Montag 19.00 – 22.00
5352R 12 € Neuer Schwung für Ihre Herbstgarderobe Kleine handliche Flachzange, Materialgeld ab 10 € Bringen Sie mit individuell angefertigtem Schmuck für Hals, Arme, Ohren Ihre Herbstgarderobe noch besser zur Geltung.Silberteile, Edelsteine, Holz und Glas unterstreichen Ihren persönlichen Stil. Auch alter oder kaputter Schmuck kann verarbeitet werden. Löw Margit 28.10.2010 Hauptschule Rain 1 Donnerstag 19.00 – 22.00
5353R 10 € Cooler Schmuck für Kids Kleine handliche Flachzange, Materialgeld ab 8 € pro Kette Jungs und Mädels zwischen ca. 8 und 12 Jahren fertigen trendigen Schmuck – Unikate aus Silber, Halbedelsteinen, Glas, Holz. Einfach probieren ! Löw Margit 29.10.2010 Hauptschule Rain 1 Freitag 16.00 – 18.00
5354R 12 € Faszination Bernstein Materialgeld nach Größe (ab 5 €) Das Gold des Nordens – uralt und ewig jung !

Vortrag „Alles über Bernstein" mit anschließender Möglichkeit, einen eigenen Stein zu schleifen.

Krosch Ina 20.10.2010 Hauptschule Rain 1 Mittwoch 19.30 – 22.00
5355R 12 € Faszination Bernstein Materialgeld nach Größe (ab 5 €) Das Gold des Nordens – uralt und ewig jung !

Vortrag „Alles über Bernstein" mit anschließender Möglichkeit, einen eigenen Stein zu schleifen.

Krosch Ina 27.10.2010 Hauptschule Rain 1 Mittwoch 19.30 – 22.00
5356R

 

 

35 € Korbflechten mit Naturweide Scharfe Gartenschere, Schürze, Essen, Getränke, Materialkosten Flechttechniken erlernen, runden Gebrauchskorb erstellen, richtiges Material aussuchen Lindermair Lorenz 23.10.2010 Hauptschule Rain 1 Samstag 09.00 – 15.30
5713R 41 € Gitarre für Fortgeschrittene XII Gitarre und Kapodaster mitbringen Liedbegleitung mit Zupf- und Schlagmustern – Voraussetzung: gängige Griffe/Baree-Griffe – Quereinstieg möglich ! Echtler Cornelia (Dipl.Päd.) 04.10.2010 Hauptschule Rain 10 Montage 18.15 – 19.00
5715R 55 € Gitarre für WiedereinsteigerXIII Gitarre und Kapodaster mitbringen Fortsetzung von Kurs XII - Liedbegleitung mit Zupf- und Schlagmustern – Transponieren von Liedern Echtler Cornelia (Dipl.Päd.) 04.10.2010 Hauptschule Rain 10 Montage 19.15 – 20.15
5820R 85 € Tanzen – Grundkurs für (Ehe-) Paare jeden Alters Keine Vorkenntnisse nötig ! Bitte paarweise anmelden ! Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Fox, Tango, Rumba, Jive, Cha-Cha, Disco Fox

2x freier Eintritt zu unseren Übungsabenden enthalten !

(Übungsabende 14-tägig ab 25.09. 19.00 – 21.00 Uhr Gasthof Lutz)

Tanzschule Walzer und mehr, Rain - Hölzemann Steffi 21.09.2010 Gasthof Lutz (Rain) 8 Dienstage 20.00 – 22.00
5823R

 

85 € Tanzen - Fortschrittskurs für (ehe-)Paare jeden Alters Bitte paarweise anmelden ! Erlernen neuer Schritte und Schrittfolgen – Vorkenntnisse aus Grundkurs nötig ! Samba, Paso Doble, auf Wunsch Salsa.

2x freier Eintritt zu unseren Übungsabenden enthalten ! (Übungsabende 14-tägig ab 25.09. 19.00 – 21.00 Uhr Gasthof Lutz)

Tanzschule Walzer und mehr, Rain - Hölzemann Steffi 22.09.2010 Gasthof Lutz (Rain) 8 Mittwoche 20.00 – 22.00
5824R 65 € Senioren - Tanzkurs Paarweise oder EINZELN anmelden ! Tanzen ist gesund,macht beweglich, stärkt Herz und Kreislauf! Tanzen ist gut für die Seele, hält den Geist wach, aktiviert die Gehirnzellen ! Ältere und neuere Tänze – je nach Teilnehmer…2x freier Eintritt zu unseren Übungsabenden enthalten (Übungsabende 14-tägig ab 25.09. 19.00 – 21.00 Uhr Gasthof Lutz) Tanzschule Walzer und mehr, Rain - Hölzemann Steffi 21.09.2010 Gasthof Lutz (Rain) 8 Dienstage 18.00 – 19.30
6620R

 

18 € Die Energie-Küche – Teil 3 / Winter Schürze, gutes Messer, Geschirrtuch, Materialgeld 7 €, Dosen für Kostproben Die winterliche Küche ist geprägt von wärmenden Speisen, die das Verdauungsfeuer in uns anregen und uns zufrieden und ausgeglichen machen. Helmschrott Pia 16.11.2010 Hauptschule Rain 1 Dienstag 18.30 – 22.00
6625R 18 € Feines von Hirsch und Reh… Getränk, Kostprobenbehälter, 2 Geschirrtücher, Schreibzeug, Schürze - Materialgeld 15 € ..gibt es in der kalten Jahreszeit: Rehragout, Hirschmedaillons im Blätterteig,Rehrücken…mit Beilagen (Preisselbeerschmarrn, Kartoffelkrapfen..). Die Zubereitung ist bei Fleisch von jungen Tieren nicht schwierig ! Maier Elisabeth 10.11.2010 Hauptschule Rain 1 Mittwoch 18.30 – 22.00
6628R 18 € Hefeteig Getränk, Schürze, Schreibzeug, Behälter, Materialgeld 5 € Hefeteig wie zu Großmutters Zeiten, aber auch moderne Abwandlungen – Wir bereiten Dampfnudeln und Apfelnudeln mit einer schönen Kruste zu, stellen süßes und herzhaftes Gebäck, aber auch Variationen aus Vollkornhefeteig her. Landes Hannelore 24.11.2010 Hauptschule Rain 1 Mittwoch 18.30 – 22.00
6629R 18 € Kochen wie zu Großmutters Zeiten – Feine und deftige Suppen Getränk, Schürze, Schreibzeug, Behälter, Materialgeld 9 € Von feiner Fleischbrühe mit Brätspätzle über Kartoffelsuppe bis hin zur Gemüsebrühe mit verschiedenen Einlagen bereiten wir viele bewährte Suppenrezepte zu. Landes Hannelore 01.12.2010 Hauptschule Rain 1 Mittwoch 18.30 – 22.00

Gästeführungen durch RainLotsen

6904R 2 € Lotsen-Tour: Geschichte und Geschichten Treff: am Tilly-Denkmal – keine Anmeldung nötig – Kinder frei Auf den Spuren der Vergangenheit bis zur Gegenwart Rains. Ein RainLotse erzählt und erklärt Wissenwertes von der Gründung der Stadt bis zur heutigen Zeit Rabuser Regina 12.09.2010 Tilly-Denkmal 1 Sonntag 10.30 – 12.00
6905R 3 € Wenn Früchte reifen und Blätter sich verfärben… Für Familien mit Kindern ab 5 J. – keine Anmeldung nötig …dann wird es Zeit für Frederic, die Maus, sich auf den Winter vorzubereiten. Auf unserem Streifzug durch den Stadtpark erkunden wir die herbstliche Natur mit Wiese und Hecke, spielen Eichhörnchenspiel und Zapfenwerfen, sammeln bunte Blätter und gestalten fantastische Kunstwerke Bittl-Dinger Gertrud (Umweltpädagogin) 23.10.2010 Eingang zum Stadtpark (Schwabtor) 1 Samstag 14.00 – 17.00
6906R 2 € Fackeltour mit den Rainer WeihnachtsLotsen Geld für Fackel mitbringen – keine Anmeldung nötig Lassen Sie sich das weihnachtliche Rain auf besondere Weise illuminieren. Brechen Sie am Abend zu einer gemütlichen Fackeltour durch Rain auf, bevor Sie sich danach auf der Rainer Schlossweihnacht an einem Glühwein o.ä. wärmen. Brugger Mich.

Sillet Irene

10.12.2010

11.12.2010

Schloss-Durchgang 1 Freitag

1 Samstag

18.00 – 19.30

18.00 – 19.30

6908R 3 € Waldspaziergang zum Donau-Lech-Spitz Festes Schuhwerk – 40 Min. reine Gehzeit – keine Anmeldung nötig Ein RainLotse begleitet Sie entlang des drittlängsten Donau-Nebenflusses (Lech) zur Mündung in den längsten Fluss Europas (Donau). AUF DEM Weg dorthin nehmen wir die heimische Pflanzen- und Tierwelt wahr und erfagren Interessantes über Lechauen und Auwald. Berkl Gabi 25.09.2010 Staustufe Feldheim 1 Samstag 10.00 -11.30
6909R 2 € Lotsen-Tour: Geschichte und Geschichten Treff: am Tilly-Denkmal – keine Anmeldung nötig – Kinder frei Auf den Spuren der Vergangenheit bis zur Gegenwart Rains. Ein RainLotse erzählt und erklärt Wissenwertes von der Gründung der Stadt bis zur heutigen Zeit Jester Gisela

Heinle Rudolf

Jester Gisela

17.10.2010

13.11.2010

16.01.2011

Tilly-Denkmal 1 Sonntag

1 Samstag

1 Sonntag

14.00 – 15.30

14.00 – 15.30

14.00 – 15.30

Für alle Lotsen-Touren gilt: Alle Touren sind auch für Gruppen und Vereine bis zu 25 Personen buchbar: Kosten 40 € pro Gruppe – Infos bei Stadt Rain (Rathaus – Tel. 09090-703-0) und unter www.rain.de (Tourismus)    

 

 

 

 

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